Что ускоряет разрушение коллагена: сахар, солнце, курение, недосып

Коллаген в организме не только производится, но и постоянно разрушается — это нормальный цикл обновления тканей. Проблема в том, когда разрушение начинает опережать выработку. Разберём факторы, которые принято считать ускоряющими этот процесс.

Избыточное солнце без защиты

Ультрафиолетовое излучение считается одним из факторов, которые связывают с изменениями в структуре коллагеновых волокон кожи — это особенно актуальная тема для Крыма, где солнечная активность выше, чем во многих других регионах. Подробнее об этом — в статье «Крымское солнце и фотостарение».

Избыток сахара в рационе

Избыточное потребление сахара принято связывать с процессами, которые могут влиять на структуру белков в тканях, включая коллаген. Это одна из причин, по которой мы сами исключили сахар из состава Collagen Live — не как маркетинговый ход, а как последовательную позицию.

Курение

Курение — фактор, который широко ассоциируют с ухудшением состояния кожи и соединительной ткани в целом. Это общеизвестная информация, а не наше собственное исследование.

Хронический недосып

Недостаток сна связывают с общими восстановительными процессами в организме, включая обновление тканей. Регулярный, а не разовый недосып — то, что чаще всего упоминают в этом контексте.

Что можно с этим сделать

Мы не можем повлиять на образ жизни за вас, но можем предложить пищевой продукт с коллагеном I, II и III типов и витамином C в составе как часть общего подхода к рациону — наряду со сном, защитой от солнца и умеренностью в сахаре. Как его принимать — в статье «Как принимать коллаген».