Ломкие ногти: какие дефициты за этим могут стоять

Ногти — это в первую очередь белковая структура, и их состояние часто рассматривают вместе с общим белковым балансом в рационе. Разберём, что можно сказать по этому поводу, не выходя за рамки достоверных фактов.

Почему ногти реагируют на изменения в организме заметно

Ноготь растёт медленно, и то, что происходит с его структурой сейчас, становится видно не сразу, а спустя недели. Именно поэтому изменения в питании отражаются на ногтях с задержкой — и точно так же с задержкой видно улучшение, если оно происходит.

При чём тут коллаген

Тип I коллагена — основной структурный белок соединительной ткани, включая кожу, кости, сухожилия и связки. Ногтевая пластина состоит в основном из кератина, но общее состояние соединительной ткани и питания организма затрагивает и её тоже — поэтому ломкость ногтей часто упоминают в одном ряду с изменениями кожи и волос.

Что не стоит делать

Не стоит ставить себе диагноз по одному признаку. Ломкость ногтей может быть связана с бытовыми факторами — контактом с водой и бытовой химией, механическим повреждением, — а может быть сигналом, требующим внимания врача, если сопровождается другими изменениями. Мы не можем и не будем ставить диагнозы через статью в блоге.

Что можно сказать про Collagen Live

Продукт содержит коллаген I, II и III типов, витамин C, произведён без высокотемпературного нагрева. Одна порция — 5 000 мг проколлагена и 30 мг витамина C. Это пищевой продукт для дополнения рациона, а не лечебное средство для конкретной проблемы с ногтями.

Что делать дальше

Если ломкость ногтей выраженная и не проходит долгое время, разумно обратиться к врачу и проверить общее состояние организма, а не ограничиваться только изменением рациона. Как принимать Collagen Live, если решите его попробовать, — в статье «Как принимать коллаген».